가래는 기관지나 폐에서 분비되는 점액이나 여러 물질들이 쌓여서 생기는 현상입니다. 이런 가래가 많이 생기는 원인은 다양하며, 그중 일부를 아래에 소개하겠습니다.
가래가 발생하는 원인
가래가 발생하는 원인으로는 감기나 독감바이러스에 의해 기관지와 폐가 염증을 일으키는 경우와 폐렴 및 기관지염 등의 호흡기 질환 으로 인해 폐와 기관지에 가래를 많이 생기게 되고, 때로는 고열과 함께 통증을 유발할 수 있습니다. 염증 외 기타 알레르기 반응으로 인한 콧물은 목을 타고 내려와 가래를 만들 수 있으며, 담배 연기로 인한 폐와기관지의 자극이나 너무 건조한 환경에서의 호흡으로 인해 목과 기도가 건조해져서 가래를 만드는 경우도 있습니다.
가래를 없애는 방법 1 : 민간요법
물이나 차, 특히 꿀이나 레몬을 첨가한 차를 통한 수분 섭취는 가래를 희석시키고 목을 촉촉하게 유지하는데 도움이 됩니다. 수분 섭치와 함께 건조한 환경은 가래를 악화시킬 수 있으므로, 습도를 조절하기 위해 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 따뜻한 샤워나 반신욕을 하면서 자연스럽게 증기를 호흡하는 것은 기관지와 폐에 습기를 공급하고 가래를 줄일 수 있습니다.
가래를 없애는 방법 2 : 의학적 요법
진해거담제는 기관지에서 분비되는 점액의 양을 증가시켜서 가래 제거에 도움을 줍니다. 이런 약은 일반적으로 비처방약으로 판매되어 가까운 약국을 방문하여 상담을 받고 구입하시면됩니다. 만약 가래가 알레르기 반응 때문에 생겼다면 스테로이드와 같은 약물 치료를 하고, 감염 때문에 라면 의사 지시에 따른 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
2023.10.06 - [조언과 팁/건강] - 콧물, 기침 등 비염의 원인과 증상 및 예방과 치료
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위의 가래 없애는 방법들 중 일부 혹은 복수의 방법들을 시도하여 본인 상황에 가장 적합한 방법을 찾아보세요. 그러나 만약 가래가 계속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면, 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.
