커피나 술을 자주 마시는 사람들은 절대 피해갈 수 없는 질환

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 소화계 건강에 대해 이야기하려 합니다. 특히 커피나 술을 자주 마시는 사람들에게 자주 나타나는 질병으로 국민 10명 중 1명은 겪는  '역류성 식도염'에 대해 알아보려고 하는데요, 역류성 식도염이란 무엇인지, 어떤 증상이 있는지 그리고 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 함께 알아보도록 해요.

 

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1. 역류성 식도염이란 무엇인가요?

역류성 식도염은 위에서 분비되는 위액이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 이는 주로 위와 식도 사이의 괄약근, 즉 하부식도괄약근(LES)의 기능 이상 때문에 발생합니다. 하부식도괄약근은 일반적으로 음식물이 위로 진입하면 풀려서 음식물이 들어갈 수 있게 하고, 그 외의 시간에는 긴장하여 위액 등이 역류하지 않게 막아주는 역할을 합니다. 그러나 LES가 제대로 작동하지 않거나 압력이 너무 낮으면 위산과 다른 위 내용물들이 식도로 역류하게 됩니다. 역류된 내용물들은 식도를 자극하여 염증을 일으키고, 이것이 바로 '역류성 식도염'입니다.

 

2. 원인과 증상은 어떤 것들이 있나요?

역류성 식도염의 원인으로는 일반적으로 정상적인 체중에 비해 과체중이거나 고도 비만인 경우 자주 발생하고 특히나 여성의 경우 임신 중 호르몬 변화와 자궁의 확대 등으로 복부 압력이 높아져서 일부에서 GERD(위산역류질환) 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 고지방 음식, 카페인 혹은 알코올 섭취, 과식 등의 잘못된 식습관이나 담배 등 니코틴 섭취는 하부식도괄약근(LES) 이완시키고 위액의 분비를 증가시켜서 GERD(위산역류질환) 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 때때로 비스테로이드 항염증제(NSAIDs), 칼슘 통로 차단제 등 일부 종류의 약물에 의해 발생되기도 합니다. 가장 일반적인 증상은 위산역류와 함께 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 가슴이 타들어 가는 듯한 통증으로 가슴이 쓰리거나 따가운 현상이 발생합니다. 그 외에 구내염(입 안 상처), 목 아픔 혹은 갈증 등 다양한 증세가 나타날 수 있습니다.

3. 예방과 치료 방법은 무엇인가요?

역류성 식도염의 예방방법

역류성 식도염의 예방을 위해서는 일상 생활에서 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 첫째, 균형 잡힌 식사를 하고 과식을 피해야 합니다. 특히 고지방 음식, 카페인, 알코올 등은 위액의 분비를 증가시켜 역류를 유발할 수 있으므로 섭취를 자제해야 합니다. 둘째, 체중 관리가 중요합니다. 비만은 복부 압력을 증가시켜 위액의 역류를 증가시키므로 정상적인 체중 유지가 필요합니다. 셋째, 흡연과 과도한 음주는 하부식도괄약근(LES) 기능을 저하시켜 역류성 식도염을 유발하므로 금주와 금연이 필요합니다. 넷째, 식사 후 바로 누워서 잠들지 않고 2-3시간은 세워 있어야 합니다. 이 시간 동안에는 중력이 위액이 식도로 역류하는 것을 막아줍니다.

 

 

역류성 식도염의 치료방법

역류성 식도염의 치료는 생활 습관의 개선과 약물 치료가 중심이며, 필요한 경우 수술 치료를 고려하기도 합니다. 생활 습관에서는 과식을 피하고, 알코올이나 카페인 등 하부식도괄약근(LES)을 이완시키는 음식과 음료 섭취를 줄이며, 흡연을 금지하고 체중 감량에 노력해야 합니다. 약물 치료로는 위산 분비 억제제(H2 리셉터 차단제나 프로톤 펌프 억제제)가 주로 사용되어 위에서 분비되는 산의 양을 줄여 식도 손상을 최소화합니다. 그러나 이 모든 조치가 효과적이지 않거나 심각한 합병증이 발생한 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

 

2023.08.16 - [책 추천/건강] - 건강 관리 책 추천 최겸의 "다이어트 사이언스"

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역류성 식도염은 생활습관의 변화와 적절한 치료로 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 오늘의 정보가 여러분께 도움이 되었다면 좋겠습니다. 다음 포스트에서 뵙겠습니다. 건강하세요!